15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 http://gotujemy-online.pl 300
Archiwum / Wrzesień 2018

Jaka ryba?

Jaka ryba jest najzdrowsza? O regularnego spożywania ryb zachęcają wszyscy dietetycy i eksperci żywieniowi. Nie bez powodu – liczne badania naukowe nieustannie dostarczają kolejnych dowodów potwierdzających ich prozdrowotne oddziaływanie właściwie na każdy układ naszego organizmu. Warto jednak wyselekcjonować te ryby, które charakteryzują się najwyższymi wartościami odżywczymi. Oto najważniejsze z nich: Makrela Łosoś Tuńczyk Śledź Sardynki Pstrąg...Kontynuuj czytanie
Udostępnij:
Kategoria:Bez kategorii

Szybki obiad

Czasami tak jest, że nie mamy siły lub czasu żeby siedzieć w kuchni kilka godzin i gotować obiad. Z pomocą przychodzą nam wtedy bardzo łatwe i szybki dania do zrobienia. Dzisiaj chcę przedstawić wam przepis na szybki obiad: Zapraszam na Chefstore.
Udostępnij:
Kategoria:Bez kategorii

5 posiłków dziennie

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Powinno ono dostarczać 25- 30 % dziennego zapotrzebowania energetycznego tzn. że przy diecie 2000 kcal śniadanie dostarcza około 500 kcal. Należy tak skomponować śniadanie aby zawierało produkty ze wszystkich grup żywności. II śniadanie i podwieczorek powinny dostarczać około 100- 200 kcal, mogą występować jako jogurt + owoc ( banan, brzoskwinia) lub np....Kontynuuj czytanie
Udostępnij:
Kategoria:Bez kategorii

Kuchnia włoska

Z jakimi potrawami kojarzy wam się kuchnia włoska? Mi osobiście z różnego rodzaju makaronami, pizzami a z deserów to oczywiście tiramisu. Jakie jeszcze dania znamy i kochamy? Popularne dania: spaghetti cannelloni lasagne tortellini ravioli risotto Popularne desery: lody panna cotta tiramisu granita zabaglione
Udostępnij:
Kategoria:Bez kategorii